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Evolution avec l'âge
L'organisation du sommeil évolue tout au long de la vie. En effet, la durée du sommeil est variable
en fonction de l’âge mais aussi de chaque personne.
Sommeil des personnes âgées
Dès l’âge de 50 à 60 ans, l’organisation du sommeil va se modifier au gré des changements physiologiques.
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Les personnes âgées dorment en moyenne 7 heures par jour. Le sommeil de nuit est diminué à la faveur de phases de sommeil de jour (sieste).
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On observe une diminution du temps de sommeil lent profond et du sommeil paradoxal ainsi qu’une augmentation du temps d’endormissement et du sommeil léger.
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Les troubles du sommeil sont plus fréquents car liés à des apnées du sommeil, une insomnie chronique, un syndrome des jambes sans repos, un traitement médicamenteux ou une pathologie associée.
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