Les enjeux du sommeil ?

"Le sommeil est la promesse d’une connexion vitale entre la santé et le bonheur"

Pr William DEMENT - 1989

 

Dormir est vital pour la santé

Le sommeil est une fonction vitale pour la santé, il détermine nos comportements quotidiens et notre qualité de vie.

Il participe à la restauration de notre organisme et lui fournit l’énergie nécessaire pour démarrer une belle journée.

Il faut savoir que le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie, ce qui signifie qu’à 60 ans, on aura dormi plus de 20 ans.

 

Parfois dormir est considéré comme une perte de temps ou synonyme de paresse.

Pourtant il est essentiel à une bonne hygiène de vie, au même niveau qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. 

Le Centre Médical Santé Sommeil Ellipse a le souhait de sensibiliser le patient sur l’importance du sommeil et ses enjeux.

 

Mieux comprendre l’organisation du sommeil nous permet d’améliorer sa qualité au quotidien.

Quelles sont les conséquences d’un manque de repos ? 

Sa privation peut agir sur les performances physiques et cognitives.

Elle s’accompagne parfois d’une prise de poids, d’une fatigue musculaire, de troubles immunitaires, perturbe l’équilibre psychologique et altère les capacités cognitives comme la mémoire, le raisonnement, le vocabulaire et la fluidité du langage.

Un manque de repos peut accroître le risque de dépression, favoriser les troubles du comportement et de l’humeur et influence les conduites à risques dans notre vie quotidienne : sur la route, sur son lieu de travail, à l’école...

Un sommeil altéré peut également avoir des conséquences au niveau cardio-vasculaire et représente un facteur de risques pour l’apparition de l’hypertension artérielle, des pathologies cardiaques (troubles du rythme, infarctus) ou cérébrales (AVC).


Les troubles du sommeil répétés entraînent une invalidité au quotidien, un impact social économique (arrêts de travail, dépenses de santé).

  • Favoriser le dépistage et la prise en charge des troubles du sommeil est donc un enjeu majeur pour rester en bonne santé et  maintenir une qualité de vie satisfaisante, et préserver  l'équilibre socio économique.
     

Centre Médical Santé Sommeil ELLIPSE